Vodite brigu o svojim zglobovima

Naše tijelo je stvoreno da se kreće. Djeluje tako da možemo ostati aktivni tijekom cijelog života. Fizičku snagu i mišiće možemo održavati u formi redovitim vježbanjem u svakoj dobi.

Nažalost, isto se ne može reći za zglobove i zglobnu hrskavicu. Kako godine prolaze, oni postaju sve slabiji i slabiji. Stoga je vjerojatnije da će starije osobe patiti od ozljeda i problema sa zglobovima.

Glukozamin i kalcij morskog porijekla dvije su tvari koje su izuzetno važne za zglobnu hrskavicu, kosti i mišiće.

Vodite računa o svojoj zglobnoj hrskavici

Ako vam je stalo do zdravih zglobova, morate brinuti o svojoj zglobnoj hrskavici. Zdrava hrskavica u našim zglobovima olakšava kretanje.

Promjene zglobne hrskavice i njezina atrofija ili oštećenje prirodni su proces koji napreduje s godinama. Stoga je vjerojatnije da će starije osobe patiti od ozljeda i problema sa zglobovima.

Međutim, nismo nemoćni, možemo se suprotstaviti i odgoditi promjene koje se događaju. Najbolje je voditi aktivan životni stil i pravilno jesti.